Gesundheitsmanagement ist ein weit gedehnter Begriff. Meine Vorstellungen zum Gesundheitsmanagement sind angelehnt an die Salutogenese, in der Gesundheit nicht als Zustand, sondern als ein kontinuierlicher Prozess gesehen wird.

Der Mensch bemüht sich dabei, einen hohen Grad an Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen und nutzt dazu hauptsächlich seine eigenen Ressourcen. Menschen besitzen einen Körper und einen Geist, die sich gegenseitig beeinflussen. Modernes Gesundheitsmanagement berücksichtigt diese Wechselwirkung und nutzt diese aktiv.

Neben dem körperlichen Training und einer gesunden Ernährung spielt der Erhalt einer gesunden Psyche eine bedeutende Rolle. Die Resilienz = Widerstandskraft und Stressresistenz eines Menschen gegenüber den äußeren und inneren Einflüssen des Lebens ist dabei von besonderer Bedeutung. Eine Erhöhung der Resilienz ist antrainierbar und eine sinnvolle und nützliche Ergänzung zur Stärkung der Psyche!